Langsam laufen macht schnell. Das zeige ich dir gern.
Laufkurse für Erwachsene
Leistungslevel
Ich habe für alle Leistungslevel den passenden Plan: Dazu gehören neben dem eigentlichen Laufen auch Übungen zur richtigen Technik, zum Kraftaufbau und zur optimalen Atmung. Egal ob Teams, Solo-Läufer oder auch Frauen, die gern unter sich bleiben wollen, für alle bin ich gern ein Coach und Motivator.
Meine Kurse
Laufen für
STARTER
Ziel: 45 Minuten locker durchlaufen
Du möchtest mit dem Laufen beginnen und suchst jemanden, der dich motiviert und dir ein paar Tricks der Lauftechnik beibringt? Gern bin ich dein Coach. Ob als Gruppe, Einzelkämpfer oder mit Freundinnen, am Ende läufst du dank besserer Atem- und Lauftechnik lockere 45 Minuten oder mehr.
Laufen für
SPORTLER
Ziel: Erste Challenge erfolgreich meistern
Laufen ist aus deiner Freizeit nicht wegzudenken und du würdest gern mal einen ersten kleinen Wettkampf wagen? Damit das Realität wird, zeige ich dir, wie du ihn meistern kannst. Läufst du lieber in einer Gruppe, dann können wir gern auch gemeinsam mit anderen Läufern trainieren.
Laufen für
WETTKÄMPFER
Ziel: Bestzeiten noch besser machen
Dein Laufkalender – voller Termine? Deine Bestzeit – noch ausbaufähig? Dann habe ich was für dich: ein Training, dass dich schneller und fitter macht, damit
aus Ambitionen Tatsachen werden. Komm in die Form
für den Lauf deines Lebens, ob zusammen mit deinen
Freunden oder allein!
Laufen für
FAMILIEN
Ziel: Gemeinsam
fit werden
Die Kinder brauchen Bewegung und die Großen ebenso – das ist vielen klar. Nur die Motivation hat sich meist irgendwo versteckt. Hier komme ich ins Spiel. Denn ich schnappe mir eure Familie und schnüre gemeinsam mit euch den Laufschuh. Wer noch keinen hat, den berate ich gern.
Stimmen meiner Teilnehmer
Oliver B.
Laufen ist für mich ein sehr wichtiger Ausgleich im Alltag. Nach einer Verletzung am Fuß haben mir einige Ärzte gesagt das ich es lieber sein lassen sollte. Dirk hat mir durch seine genaue Analyse aufgezeigt, das nicht der Fuß das Problem ist sondern der Rücken. Mit einfachen Übungen hat Dirk mir einen Weg aufgezeigt doch wieder mit dem laufen weiter machen zu können. Die kleinen Runden die wir gedreht haben waren eine Wohltat. Daher möchte ich mich bei Dirk nochmal bedanken und freue mich auf unser nächstes Treffen
Marie W.
Durch eine genaue Laufanalyse konnte ich in 2h mit Dirk meine Technik und Kraft verbessern. Mit mehr Wissen und Verständnis gehe ich nun in jedes Lauftraining herrein.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, es lohnt sich ein Feedback von Dirk einzuholen. Man lernt nie aus ;) Danke Dirk
Ulrike S.
Dirk ist ein absolut perfekter Lauftrainer. Er stellt sich auf jedes Fitnesslevel ein und leitet nicht nur super professionell an, sondern kann auch genial motivieren. Am Anfang brauchte ich nach 500m schon eine Verschnaufpause... nach 6 Trainingseinheiten durfte ich mich schon "Läufer" nennen
(45 min. und 5 km durchgehalten). Danke Dirk!