NOCH 7 PLÄTZE FREI

 Ich bin der PUSHMAN. 

 Herzlich Willkommen auf meiner Website 

Sport begleitet mich seit meiner frühesten Jugend. Damals war ich Leistungsschwimmer und Fußballer. Heute bin ich dein Lauftrainer, wenn du beginnen willst, erste Runden zu drehen. Wir laufen langsam und werden dadurch schnell. Gern auch bis zum Marathon. In meinen Nordic Walking-Kursen lernst du den richtigen Stockeinsatz und trainierst sanft deine Fitness. Alles geht, nichts muss - außer Spaß machen. Auch im Wasser. Ich zeige dir als Schwimmtrainer, wie du entspannt deine Bahnen ziehen kannst. Und zur Abwechslung gibt's Outdoor Fitness.  Auf geht's!

Sport frei!

Ich bin Dirk – der PUSHMAN. 

Dirk Püschmann

Trainer

Oberste Pushman-Devise: Nur die Ruhe. Jeder kann laufen lernen, fit werden und seine Schwimmtechnik verbessern!

Ich helfe dir durchzuhalten, gehe auf deine individuellen Bedürfnisse ein, passe das Training entsprechend an, motiviere dich. Und der Spaß kommt dank kleiner Abwechslungen zwischendurch auch nicht zu kurz!

1

Leistungsschwimmer:
In meiner Jugend habe ich für den
SC Einheit Dresden Bahnen gezogen.

2

Fußballer:
Selbst leidenschaftlicher Kicker, war ich von 2008 bis 2016 sogar Fußballtrainer.

3

Läufer:

Einen Marathon zu laufen war lange mein Traum. 2015 ging er in Dresden und Köln in Erfüllung – und ich wusste: Ich möchte gern anderen zeigen, wie schön und erfüllend Laufen sein kann! 

4

Trainer:

Andere fürs Laufen, Schwimmen, Sport treiben zu begeistern, macht mir seit vielen Jahren große Freude. Ich bin als "Lauftrainer C" zertifiziert und helfe dir gern in allen Fragen zu Technik, Training und richtigen Schuhen weiter. Und als zertifizierter Functional Trainer zeige ich dir, wie man draußen nur mit Einsatz seines Körpergewichts zu starken Armen, Beinen und einen Waschbrettbauch kommen kann. Sport frei!

DEIN TRAINING MIT MIR

Ich laufe, wenn du laufen möchtest, egal wann und wo, ob früher Vogel oder After-Work-Läufer. Ich coache dich im Einzeltraining genauso wie in der Gruppe mit Freundinnen, Kollegen oder Kumpels. Du möchtest erst mal einen Schnupperkurs probieren? Kein Problem. Der ist bei mir gratis.

LAUFEN

Ob Einsteiger, ehrgeiziger Routinier oder ambitionierter Wettkämpfer – ich helfe dir, deine Ziele zu erreichen.

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NORDIC WALKING

Gelenkschonend zu
großer Ausdauer –

starte mit mir ins Nordic Walking oder verbessere

deine Technik und Zeiten.

OUTDOOR FITNESS

Draußen sein, mit einfachen Übungen Kraft und Körperspannung aufbauen und trainieren - das kannst du bei mir im Outdoor Fitness.

SCHWIMMEN

 

Mit mir lernst du kraftschonendes, effektives Schwimmen, ob Brust, Kraul, Rücken oder Schmetterling.

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Ich coache dich gern ganz individuell, egal ob im Laufen, Nordic Walken, Schwimmen oder Outdoor Fitness.

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LUST AUF EINEN SCHNUPPERKURS?

Was, wann, wo? Hier findest du mich – und kannst mich direkt kontaktieren. Ich freue mich auf dich!